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情緒教育:三歲開始的反抗期,允許孩子保有自我

4/12/2019

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情緒教育:三歲開始的反抗期,允許孩子保有自我

作者:藍艾比
     經研究顯示,童年時期和其他人的相處模式,會深深影響我們性格,也會影響我們長大後在親密關係中與其他人的對應關係。也就是說,小時候我們從父母身上感受到什麼是愛、怎麼表達情緒、以及怎麼處理情緒,都將是內塑我們人生的重要因素。
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    在以往傳統教育中,父母和教師不習慣和孩子談情緒,總是希望孩子不要多嘴不要多問,當個安靜的旁觀者就好。但近幾年,隨著社會情殺事件的不斷發生,以及各種情緒失控後的社會案件,教育專家開始注意到情緒教育的重要。
    情緒教育和語文教育或數學教育最大的差別,是不能透過講授的方式教導,與其讓孩子們坐著聽父母說,生氣的時候要怎麼做,或者做錯事的時候不能撒謊。這樣效果並不好,老實說,孩子們也不見聽得進去。
    孩子們第一個面對各種情緒爆發的時期,就是三歲左右,那時他們開始有自我意識,而且開始學習對於各種情緒進行「命名」,認識它們,且學著如何與它們共處。
    年紀比較小的孩子,三歲到六歲左右,適合用繪本說故事的方式和他們談。以故事中角色所遭遇的事件,讓他們理解原來那個角色所感受的情緒是什麼,是難過、沮喪、失落、挫折、還是不服氣?這幾個情緒有點兒相像,但又不完全相同。父母很難使用語言表達他們的差異,即使父母能夠講得清楚,孩子們也不一定懂。但是透過故事中角色的彼此對待,可以「具體化」這些情緒,讓孩子們給予那些情緒「名字」。透過這個過程,孩子們也能逐漸理解,當自己遇到這些事的時候,他們身體和心理發生了什麼變化。
    譬如,生氣時,講話會大聲,手心會流汗,別人講話會聽不進去,會越來越固執,可能會大吵大鬧。當父母透過繪本,讓孩子們理解情緒發生時,他們會有的反應。下次,當孩子們生氣時,父母就比較容易「提醒」他們,而且也能再次藉由故事中角色處理自己情緒的方式,告訴孩子們可以怎麼做。例如,生氣時可以表達自己哪邊不舒服,還有希望對方幫忙他,但是不能動手打人,或者丟東西。
  情緒教育的關鍵,是從真實生活中不斷遇到的事件中學習,並培養與情緒和平共處的方式。

這是體驗式的學習,而不是知識上的學習。有些父母會疑惑,當孩子們有情緒時,若是自己也不知道該如何處理,要怎麼辦?
    其實,當父母覺察到還子有情緒時,最重要的,倒不是教導他們怎麼做,最基礎的就是陪伴和傾聽,不要否定孩子們的感受。因為並沒有一種固定的情緒教法,也沒有一種適合每個孩子的對照表,而且每個孩子的情緒反應也不同。父母只要靜下心來,孩子也會放慢腳步,不會沈浸在情緒中。父母再透過詢問事件的發生,傾聽孩子們的感受。
    同時,要注意的是,父母不要否定孩子們情緒,也不要指責。這樣久而久之,孩子們也會願意和父母談。允許情緒的發生,不抗拒,不批判,傾聽與陪伴是情緒教育中最重要的關鍵。
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