情緒教育：三歲開始的反抗期，允許孩子保有自我

情緒教育：三歲開始的反抗期，允許孩子保有自我

作者：藍艾比

     經研究顯示，童年時期和其他人的相處模式，會深深影響我們性格，也會影響我們長大後在親密關係中與其他人的對應關係。也就是說，小時候我們從父母身上感受到什麼是愛、怎麼表達情緒、以及怎麼處理情緒，都將是內塑我們人生的重要因素。

    在以往傳統教育中，父母和教師不習慣和孩子談情緒，總是希望孩子不要多嘴不要多問，當個安靜的旁觀者就好。但近幾年，隨著社會情殺事件的不斷發生，以及各種情緒失控後的社會案件，教育專家開始注意到情緒教育的重要。

    情緒教育和語文教育或數學教育最大的差別，是不能透過講授的方式教導，與其讓孩子們坐著聽父母說，生氣的時候要怎麼做，或者做錯事的時候不能撒謊。這樣效果並不好，老實說，孩子們也不見聽得進去。

    孩子們第一個面對各種情緒爆發的時期，就是三歲左右，那時他們開始有自我意識，而且開始學習對於各種情緒進行「命名」，認識它們，且學著如何與它們共處。

    年紀比較小的孩子，三歲到六歲左右，適合用繪本說故事的方式和他們談。以故事中角色所遭遇的事件，讓他們理解原來那個角色所感受的情緒是什麼，是難過、沮喪、失落、挫折、還是不服氣？這幾個情緒有點兒相像，但又不完全相同。父母很難使用語言表達他們的差異，即使父母能夠講得清楚，孩子們也不一定懂。但是透過故事中角色的彼此對待，可以「具體化」這些情緒，讓孩子們給予那些情緒「名字」。透過這個過程，孩子們也能逐漸理解，當自己遇到這些事的時候，他們身體和心理發生了什麼變化。

    譬如，生氣時，講話會大聲，手心會流汗，別人講話會聽不進去，會越來越固執，可能會大吵大鬧。當父母透過繪本，讓孩子們理解情緒發生時，他們會有的反應。下次，當孩子們生氣時，父母就比較容易「提醒」他們，而且也能再次藉由故事中角色處理自己情緒的方式，告訴孩子們可以怎麼做。例如，生氣時可以表達自己哪邊不舒服，還有希望對方幫忙他，但是不能動手打人，或者丟東西。

  情緒教育的關鍵，是從真實生活中不斷遇到的事件中學習，並培養與情緒和平共處的方式。

這是體驗式的學習，而不是知識上的學習。有些父母會疑惑，當孩子們有情緒時，若是自己也不知道該如何處理，要怎麼辦？

    其實，當父母覺察到還子有情緒時，最重要的，倒不是教導他們怎麼做，最基礎的就是陪伴和傾聽，不要否定孩子們的感受。因為並沒有一種固定的情緒教法，也沒有一種適合每個孩子的對照表，而且每個孩子的情緒反應也不同。父母只要靜下心來，孩子也會放慢腳步，不會沈浸在情緒中。父母再透過詢問事件的發生，傾聽孩子們的感受。

    同時，要注意的是，父母不要否定孩子們情緒，也不要指責。這樣久而久之，孩子們也會願意和父母談。允許情緒的發生，不抗拒，不批判，傾聽與陪伴是情緒教育中最重要的關鍵。