訓練獨立：放手讓孩子自己來，生活自理輕鬆學

​隨著孩子逐漸長大，父母可以從旁協助孩子，讓他們學習生活自理。這不只是讓父母輕鬆點，也能培養他們照顧自己的能力。有哪些方面，他們可以自己處理呢？

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• 自己進食，不靠大人餵食
  

​大約六個月左右的孩子，會開始用手抓取食物，餵飽自己。而大約一歲左右的孩子，會使用湯匙。不過這個月齡的孩子，手的力量不夠，會吃得到處都是，大約要到兩歲半左右才會吃得比較好。有些孩子差不多到兩歲半，可以自己進食和喝水，不需大人照料。

• 自己學習刷牙和上廁所

大約要到三歲左右，孩子們才會開始練習自己刷牙。但牙醫師大多還是建議父母幫孩子們刷牙，比較乾淨。至於練習上廁所，則視個人戒尿布的時間，大約在三歲左右，可以大小便自理。但擦屁股的部分，還是有賴家長幫忙。

• ​自己練習梳頭髮和扣釦子

孩子們都很愛學爸媽梳頭，從很小的年紀就開始了。但扣釦子部分，則要看他們的手部細小肌肉的發展，有些人早些，有些人則要到四歲左右，才能處理比較小的釦子。

• ​自己練習洗澡

孩子們喜歡玩水，他們相當喜歡自己洗澡，但很多父母還是不放心。建議父母可以讓他們玩，在玩耍中學習怎麼自己洗頭洗澡，並學習怎麼擦乾身體，穿上衣服。大約國小以前，幾乎都可以自理了。

• ​自己練習收拾書包和準備作業

有上幼稚園的孩子，在大班左右，應該可以自己整理書包，並記得老師上課時的提醒。上課前一晚，可以提醒爸媽明日要準備什麼物品，也能負責任的自己完成作業。

​ 有些父母覺得孩子們總是做不好，所以在孩子練習時，就會忍不住，很快想打斷他們，幫他們做好。其實，這時候父母要忍住。換個角度想，當父母過度保護孩子，他們就失去很多嘗試和練習的機會。孩子們也能在這些練習中，學習到解決問題的能力。為什麼吃飯時桌子上到處是飯粒？這會讓還子想到，吃飯時，嘴巴要靠近碗。為什麼衣服脫下來要丟在洗衣籃？因為這會讓家中保持清潔，而且幫忙做家事，可以減少爸媽的負擔。從這個角度想，父母就能覺得即早讓孩子擁有照顧自己的能力，是家庭和樂的關鍵啊！

​【給父母的小叮嚀】
不過度保護孩子，也是讓孩子能有機會探索世界。限制孩子越多，孩子會變得膽小怯弱，和過度依賴父母，長久來說，這不是好事。所以善用各種生活機會，維持孩子們對於世界的好奇心吧！